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自転車

今日は暑いですね
朝方はまだがパラパラしていましたが、今は30℃超えてるのでは

寝ててもベッド暑くて、今、談話室にきて椅子に座りながらテレビドラマ見てます


ずっと座ってると、だるくなるので、またベッドに戻ったり


今日のリハビリは電気かけたあとにベッドで腰の体操。
一人でプリント見ながら体操するのって、少しむなしい


その後、『自転車乗りましょう』と
設置してあるリハビリ用のですが、いきなり乗ってと。


心の準備が

なんとか乗って、頑張って、こぎました。
一番負荷を弱くして10分。
もう少し頑張れそう…と追加で5分やったかな

汗かいて運動した~って感じ。
お尻痛くなりましたが、腰は大丈夫でした



ところで皆さんのところ、水害大丈夫ですか
病院の近くにも川がありますが、増水してますが溢れることはなさそうです。


着々と回復に向かっているようです。
ゆっくりではありますが
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